«La fruta es buena, la fruta es buena» ¡Lo sabemos!»
Pero en Dandelion Salud os vamos a contar por qué, con la ciencia debajo del brazo y nuestro nutricionista preferida, María Pérez.
Hoy os hablamos del melocotón y sus propiedades:
- Rico en fibra: Ayuda en casos de estreñimiento, previene el cáncer de colon y posee efecto saciante.
- Contiene vitamina C: Una pieza mediana aporta mas del 15% de las necesidades diarias.
- Beneficioso para la piel, el pelo y los ojos: Contiene betacaroteno, una sustancia antioxidante que se transforma en vitamina A, fundamental en mucosas, huevos, cabello, visión y piel.
- Protector vascular: Su contenido en cumarinas hace que disminuya la permeabilidad de los capilares y aumente la resistencia mejorando la circulación.
- Bajo contenido calórico: Pese a ser dulce no aporta tantos hidratos como otras.
María Pérez – Nutricionista
Dandelion Salud Alicante
