El peso que se coge durante el embarazo siempre va en función del peso original de la madre, cuanto menor sea el peso de la madre mayor será el incremento durante el embarazo. Lo habitual durante el primer trimestre es coger en 0,5 y 1 kg ¿Significa esto que si he cogido más es que...Read More
Perder peso no es una cosa sencilla, no basta con los típicos “si yo la teoria me la sé” o “si yo me pongo y en nada he perdido lo que me sobra”, tampoco sirven las dietas milagro, matarte de hambre o hacer una dieta sacada del cajón o reciclada de otra persona. Perder...Read More
¡Nuestro primer cómic! A través de el os traemos a Alba que acaba de descubrir que está embarazada. Le surgen las primeras dudas e intentamos resolverlas a través de nuestros nuevos cómics.Read More
Como nutricionista, estoy agotada de escuchar esta frase en bocas de públicos muy diferentes. Mujeres embarazadas, mujeres en un proceso de reproducción asistida, personas con problemas cardiovasculares, con problemas de rodilla, con problemas hormonales y como no, a personas que tienen obesidad. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Siempre pronunciada por algún profesional de la salud que provoca una situación...Read More
En la época de las redes sociales, los influencers, el fitness y la felicidad, nuestro cerebro se ve bombardeado día tras día por fotografías de gente haciendo deporte, comidas divinas de la muerte y por paisajes de ensueño. Aunque es un tema que puede abordarse desde diferentes áreas, queremos hacer especial hincapié en el falso...Read More
Ralentización del metabolismo, sofocos, aumento de peso o dificultad para perderlo, incontinencia, dolor durante las relaciones, osteoporosis… Estos son algunos de los cambios mas frecuentes que experimentas cuando llegas a la menopausia. Tiene solución. Nuestro plan menopausia activa está diseñado para que mejores, recuperes tu calidad de vida, te sientas bien y agusto contigo misma....Read More
¡Es el momento de volver a sentirte bien! El tiempo pasa pero eso no es excusa para renunciar a la calidad de vida. No aceptes dejar de hacer todas esas cosas que siempre has hecho sin dificultad. Deja de pronunciar esa frase de «cuando tenía 10 años menos…» y empieza a sentirte cada día un...Read More
El próximo jueves día 20 de septiembre estaremos en la guarderia Lysmon San Juan impartiendo un taller para embarazadas. La tarde estará compuesta por: Sesión Pilates embarazadas Alimentación durante el embarazo Imparten: -Tamara Verdú: Fisioterapeuta especialializada en obstetricia y suelo pélvico. -María Pérez: Nutricionista especializada en nutrición durante el embarazo y pediátrica. Lugar: Lysmon San...Read More
Arrancan próximamente los primeros grupos de Pilates Embarazadas en La Vila. Estas clases combinan tanto las posturas de Pilates como ejercicios de mantenimiento. Además, se trabaja el control de la respiración y la gestión de las presiones durante los esfuerzos para evitar lesiones propias del embarazo. Por último, se centra en el fortalecimiento y el...Read More
Es una neuropatía periférica que afecta al nervio mediano comprimiéndolo al nivel de la muñeca. Esta compresión puede estar provocada por: Presencia de líquido en el túnel carpiano Inflamación de los tejidos que transcurren por este canal. Todo ello provoca una disminución del espacio atrapando el nervio. Síntomas: Hormigueo y sensación de mano acorchada a...Read More
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