El entrenamiento de la fuerza es un factor fundamental en los programas de entrenamiento y actividad física destinados a la mejora de la salud y el bienestar. Si hasta hace bien poco, este campo estaba conceptuado en el deporte de élite y la competición, actualmente es un elemento fundamental en mejorar la calidad de vida...Read More
Hoy en el semáforo del Chef analizamos McDonald’s, su carta y la composición de los productos de sus establecimientos. Descubriremos sus opciones y la posibilidad de comer bien en la franquicia reina de las hamburguesas. VALORACIÓN GENERAL: ¡Un minichef rojo como una casa! Sabemos que lo sabéis, pero aún así teníamos que decirlo: de...Read More
Comer fuera de casa se ha convertido en algo de lo más habitual a causa de nuestros horarios laborales. Esto se transforma en un problema a la hora de intentar establecer una rutina en nuestros hábitos de comida; terminamos comiendo fuera, no comiendo, picando lo primero que compramos o incluso comiendo lo mismo varios días...Read More
Llega el verano, acaba el curso y toca disfrutar de las vacaciones. A todos nos gusta vernos bien y sentirnos en forma. Por ello este año desde Dandelion lanzamos este servicio al alcance de todos. Sabemos que ser joven no siempre es fácil, y por eso, si tienes 21 años o menos podrás disfrutar de...Read More
María Pérez es la nutricionista Dandelion Salud y autora de nuestro semáforo nutricional. Desde el área de Nutrición no solo nos puede ayudar a perder peso, las funciones del nutricionista van mucho más allá y se centrar en mejorar nuestra salud y tratar patologías como: Patologías cardiovasculares como la hipertensión, colesterol, triglicéridos altos… Diabetes Problemas...Read More
Hoy os queremos hablar sobre el entrenamiento de los glúteos, tan presentes para unos como olvidados para otros. La realidad es que este grupo muscular, es de vital importancia en nuestro organismo y protagonista, muchas veces maltratado, de una cantidad de movimientos, posturas y dolores asociados. La musculatura glútea está formada por glúteo mayor, glúteo...Read More
El Parkinson es un síndrome clínico que consiste en un desorden crónico y degenerativo de ciertas partes del cerebro que controlan el movimiento. Se caracteriza por presentar dos o más de los siguientes signos: bradicinesia (los movimientos se producen lentamente), rigidez, temblor e inestabilidad postural. Se produce porque varios grupos de neuronas del cerebro se...Read More
La estabilidad y equilibrio son un factor de desarrollo fundamental en cualquier programa de entrenamiento personal o rehabilitación. Un buen tono no solo implica un desarrollo de la masa muscular, sino también un tejido funcional y de calidad que es capaz de llevar a cabo de forma eficiente la misión que tiene encomendada. Es decir,...Read More
«Según los últimos estudios este tipo de ejercicios…» «¡Cuidadín, cuidadín!» Ten cuidado con lo que lees en redes sociales, te dice tu cuñado o el típico entrenador personal fantasma En salud no todo vale y cualquier estudio ha de estar basado en un ALTO nivel de evidencia científica. Un estudio no da lugar a que...Read More
El campo de la salud y la actividad física está en constante evolución y profesionalización, actualmente está claramente concebido que es fundamental un trabajo multidisciplinar entre distintos profesionales del mismo sector como pueden ser entrenadores, nutricionistas, fisioterapeutas o médicos rehabilitadores. A partir de aquí es obvio que el trabajo del entrenador personal no empieza y...Read More
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